Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Frokost-muffins

Frokost-muffins er også gode til lunsj, i matpakken og til en varm suppe en kjølig høstkveld.

Ingredienser:

  • 0.5 dl olivenolje, eller rapsolje
  • 4 stykker egg
  • 3 dl yoghurt naturell (evt plantebasert)
  • 3 dl glutenfri mel (Schar)
  • 3 dl grovbakstmel glutenfri
  • 2 ts bakepulver
  • 1 klype salt
  • 150 g bacon
  • 1 stk rødløk
  • 1 stk paprika
  • 100 g revet ost
  • 1 bunt gressløk

Fremgangsmåte:

  • Visp sammen olivenolje, egg og yoghurt. Rør inn mel, bakepulver og en klype salt.
  • Skjær baconet i små biter, finhakk løken og skjær paprikaen i små terninger og hakk gressløken.
  • Stek baconet sprøtt og gyllent. Tilsett løk og paprika og la det hele steke et par minutter til løken blir myk.
  • Hell alt over på en tallerken for rask avkjøling. Rør baconblandingen, hakket gressløk og revet ost sammen med muffinsrøren.
Fordel røren i muffinsformer, og dryss litt frø på toppen.
Stek muffinsene midt i ovnen ved 200 grader i cirka 20 minutter.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor