Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Amerikanske pannekaker

Amerikanske pannekaker

Amerikanske pannekaker uten gluten er noe som kan friste til frokost en lørdags morgen. I følge tradisjonen serveres de gjerne med lønnesirup og stekt bacon, men velg gjerne noe annet du har tilgjengelig. Personlig liker jeg hjemmelaget syltetøy og is til, eller norsk brun-ost.

Du trenger:

  • 200 g glutenfritt mel
  • 3 dl melk (laktosefri)
  • 50 g smør
  • 2 egg
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ss sukker
  • 1 ts salt
  • 4 ss lønnesirup eller honning.
    Smør til steking.
  1. Smelt smøret og la det avkjøles litt før det blandes med melk og egg. Visp sammen.
  2. Bland sammen mel, sukker, salt og bakepulver, og hell det oppi egg og melkeblandingen. Bland godt. La svelle i 10-15 minutter. Røren skal være litt tykkere enn vanlig pannekakerøre. Dette justerer du med mel og vann ettersom.
  3. Smelt litt smør i stekepannen. Stek på middels varme. Når kakene sveller opp og bobler litt på overflaten, kan du snu dem.
  4. Avkjøl pannekakene på rist og server med lønnesirup og bacon, eller det du ønsker.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor