Spinat smoothie er en real vitaminbombe. Noen kaller den for en real green-kick. Prøv denne til frokost, eller som et mellommåltid. I det første glasset på bildet ser du ingrediensene.
Ingredienser
1 liten kopp spinat
1 kiwi
1/2 banan
1 liten kopp ananas
1 ss chiafrø
Kjør alt i en blender. Ønsker du litt tynnere konsistens, blander du i litt vann, eller juice.
Trenger du å bruke opp eggehviter, er denne kaken super å lage. Budapest-kake, Swissrull
Mandelfristelser kan du lage dersom du har mange eggehviter til overs. Her har du til en stor porsjon, men den kan selvfølgelig fint halveres.
Golden Milk eller Gullmelk på norsk, inneholder gurkemeie som gjør den gylden. Her lager du bare en krydderblanding som…
Vinterens Kryddermelk smaker ekstra godt en kald vinterdag. Lett å lage er den også.
Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også. Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.
Glutenfri, melkefri og andre «fri for» oppskrifter
Glutenfree, lactosefree and other “free from” recipes
