Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Middag oppskrifter

Veggie burger
Glutenfri
fri-for

Vegetar Brokkoli-burger

Vegetarmat er populært som aldri før. Når vi er flere som prøver oss fram med forskjellige ingredienser, kan vi sammen dele erfaringer, og nyte fantastiske nye smaker.

Les mer...
Kylling i appelsinsaus
Diett
fri-for

Kylling i spicy appelsinsaus

Denne retten er svært enkel å lage. Kylling i spicy appelsinsaus er frisk og spicy i smak. Alle ingrediensene legges i en ildfast form med lokk (eller en gryte), og er ferdig når kyllingen er gjennomkokt/stekt. Server med ris og nan-brød, eller rooti. Lav Fodmap

Les mer...

Raw Vegan Burger

Prøv denne gode Raw vegan burger. Spis den sammen med en frisk salat, bifftomat rødløk og en Raw salsa. Ha gjerne en hummus du liker, ved siden av også.

Les mer...
Fodmap pizza
Bakverk med gjær
fri-for

Italiensk Pizza glutenfri

Så idag er det Italiensk Pizza på menyen, inspirert av cøliakikokken.
Jeg liker å bruke ingredienser som er fra mitt nærmiljø, og oppfordrer deg til å gjøre det samme. Her i landet kaller vi det for «kortreist» mat.

Les mer...
Bakverk
fri-for

Focaccia glutenfri

Jeg har funnet en god oppskrift på Focaccia uten gluten, og ønsker å dele den med dere. God til gryteretter og som tilbehør til annen mat. Som du ser på bildet, så har jeg dekorert focaccia med grønnsaker. Alle kan lage sitt eget kunstverk.

Les mer...
Nanbrød glutenfri
Bakverk
fri-for

Nanbrød glutenfri

Disse glutenfrie og melkefrie nanbrødene er bare helt fantastiske. Prøv selv, og jeg lover du blir fornøyd. Nanbrød er typisk tilbehør på det Indiske kjøkken.

Les mer...
walnut, nuts, raw-6757506.jpg
Laktosefri
fri-for

Waldorfsalat

Waldorfsalat er nydelig som tilbehør til grillmat. Det er også godt til helstekt kalkun som mange spiser til fest og gjerne om vinteren.

Les mer...
Bakverk
fri-for

Naan brød hjemmelaget

Nybakte små brød til en indisk rett er bare nydelig. Hjemmelaget er selvfølgelig best. Her har du en oppskrift på Naan brød hjemmelaget.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor
Print Friendly, PDF & Email