Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Terte med feta og spinat-krem

Terte med feta og spinat-krem er en nydelig liten tapas eller aperitiff.

Ingredienser:

  • 1 blå Krembeyaz fetaost (400 g)
  • 625 g fersk spinat
  • 500 g løk
  • 2 fedd hvitløk
  • ca: 150 g smør
  • 1,5 beger crème fraîche
  • 100 stk konfiterte cherrytomater
  • salt & pepper
  • Glutenfri Tertebunner til å fylle kremen når den er ferdig.

Fremgangsmåte

  1. Hakk løk og hvitløk, og sauser dem i 150 g smør til de er blanke.
  2. Tilsett spinaten litt etter litt, til alt faller sammen.
  3. Bland alt sammen i en foodprosessor, og tilsett fetaosten, deretter crème fraîche og litt pepper. Vær forsiktig med salt, evt bare litt.
  4. Ta kremen oppi sprøytepose og sett kjølig

Konfiterte tomater

  1. Del tomatene i to og ha dem i en stor bolle, der du tilsetter olivenolje, salt og sukker. Vend alt godt.
  2. Legg tomatene i ildfast ovn med snittsiden opp.
  3. Stek i ovn på 100˚C i 2-3 timer til myke.
  4. Sett fram tertebunnen og sprøyt kremen oppi. Pynt med tomat på toppen.

Del og print

Relaterte oppskrifter

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor