Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Spanske kjøttboller i «Tim-Tom»Salsa

Spanske kjøttboller i «Tim-Tom»Salsa

Dette er en populær rett hjemme hos oss, både for de store og små. Spanske kjøttboller, eller albondigas, er kjent som en tapasrett, som består av fyldige kjøttboller i en krydret tomatbasert saus. Vi kaller den for Tim-Tom salsa, da sausen består av timian og tomater…pluss litt til😁.

Serveres med glutenfri pasta.

4 porsjoner

Kjøttboller

1/2 chilli

3 fedd hvitløk

litt bladpersille

6 tynne skiver fint glutenfritt brød

2 egg

1 dl plantebasert melk

750-800 g karbonadedeig

2 ts salt

1 ts pepper

2 ss olivenolje

Fremgangsmåte

Finhakk chilli, hvitløk og persille, og gni brødbitene i fingrene til smuler.

Bland alt dette godt sammen med resten av ingrediensene.

Form til små kjøttboller på ca 2 x 2 cm…bruk gjerne hendene som du dypper i vann.

Stekes i panne med olivenolje, på middels varme…snu litt på bollene så de får litt brun skorpe på flere sider. Legges på kjøkkenpapir, så de får rent av seg…

Tips

Bytt gjerne ut bladpersillen med timian…dette gir også en god smak😉

Tim-Tom sausen

1 liten gul løk

2-4 fedd hvitløk (ettersom hva du liker)

1/2 chilli

1 ss timian-paste eller en bunt finhakkes

litt sukker (1-2 ts)

2 bokser med mutti-tomater.

Salt og Pepper

Fremgangsmåten

Hakk løk i ønsket størrelse…og finhakk hvitløk, chilli og evt hvis du bruker frisk timian. Bruker du timianpaste, tar du bare å blander den direkte oppi kjelen med tomat-blandingen når den er ferdig.

Smaker ekstra godt om du steker løken først til den er blank, så har du oppi hvitløken og chilien, og steker litt sammen til slutt.
Ha alt oppi en kjele, og hell over tomatene. Nå kan du ha oppi kjøttbollene…la alt småputre litt og server sammen med glutenfri pasta…mmm…😋

Tips

Ønsker du variasjon, kan du bruke andre krydder hver for seg eller sammen. Prøv med persille, basilikum eller hva med 1 ts kanel…? Da må du huske å bytte navn til «Per-Tom», «Basi-Tom» eller «Kan-Tom»🤣Du kan også hakke rød eller grøn paprika, småsteke og ha i gryta😉

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor