Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Laktosefri Marsipanboller

Laktosefri Marsipanboller

Marsipanboller er jo bare helt fantastiske. Disse er laktosefri. Ønsker du også glutenfri, så kan du søke her.

Ingredienser

50 g gjær

4 dl laktosefri melk, lunken

100 g mykt smør i biter.

1 dl laktosefri kesam eller yoghurt

1 egg

1/2 ts salt

1,5 dl sukker (gjerne sukrin gold)

1 ts kardemomme

1 ts bakepulver

ca: 12 dl hvetemel

Marsipanfyll

75 g ren rå marsipan fra Odense

75 g melis

75 g smør (margarin)

Fremgangsmåte

Bland gjæren med noe av den lunkne melken, og litt av sukkeret. La stå mens du blander resten i bakebollen til kjøkkenmaskinen. Der blander du først alt det våte, bortsett fra smøret. Tilsett halvparten av melet og bakepulveret, og rør godt rundt. Tilsett gradvis mere mel, men ikke alt. Spar på ca 1/3 del av melet. La deigen stå i ca 10 minutter. Nå begynner det å putre litt i gjørblandingen, og det er bra, for nå skal du ta den oppi deigen. Elt godt. Ha oppi smør-bitene og resten av melet til deigen nesten slipper kanten. Skal nå elte i 10 minutter.
Heve under plast/klede til dobbel størrelse.

Nå kan du blande fyllet. Bland alle ingrediensene, og elt blandingen godt sammen. Den blir fastere hvis du bruker margarin.

Deigen rulles ut til en tynn leiv som skjæres i 25 ruter. Legg 1 ss med fyll på hver rute. Brett rundt fyllet på hver bolle, og og legg dem på bankebrettet med skjøten ned.
La heve til nesten dobbel størrelse (ca 30 min)

Pensle med egg

Stekes på 225˚C midt i ovnen. Tid: 10-15 min.

Avkjøles på rist.

Pynt gjerne med et dryss av melis.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Eggemuffins

Eggemuffins er en glimrende løsning dersom du ønsker å holde deg unna melprodukter. Ingredienser: 1.5 ts bakepulver 2 ss havremelk 12 stykker egg 0.5 ts

Les mer...

Frokost-muffins

Frokost-muffins er også gode til lunsj, i matpakken og til en varm suppe en kjølig høstkveld. Ingredienser: 0.5 dl olivenolje, eller rapsolje 4 stykker egg

Les mer...

Lunsj-muffins

Lunsj-muffins er gode å ha i matpakken, men også til frokost og som tilbehør til en varm og god suppe. Muffinsene kan også bli laktosefri

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor