Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Glutenfrie Boller

Glutenfrie boller

Glutenfrie boller er vanligvis ikke lett å få til, men følger du denne oppskriften, vil du sannsynligvis lykkes. Det kommer an på hva slags glutenfritt mel man bruker, og jeg må si at Schar og Semper kommer best ut av det. Dessuten er det viktig at deigen har riktig konsistens. Den må ikke være for tørr, og ikke for våt. Den skal være litt klissete, og du kan ta litt mel på hendene når du skal rulle de ut, slik at de ikke setter seg fast på hendene. Glutenfrie boller er best nybakte😄evt bør de fryses så snart de er avkjølt, og varmes opp igjen før de skal spises.

Ingredienser

  • 500 g Glutenfritt mel (Schar)
  • 0,5 liter vann
  • 25 g gjær
  • 75  g sukker
  • 1-2 ts kardemomme eller anis
  • 1/2 ts salt
  • 1 egg
  • 75 g smør romtemperert

Fremgangsmåte:

Start med å finne frem alle ingrediensene.

Fyll en stor kopp med 1 dl lunkent vann (37˚C), 2 ts sukker og gjær. Bland godt. Gjæren vil straks begynne å boble.
I mellomtiden blander du nå de andre ingrediensene i bakebollen. La det elte i ca 5 minutter, og tilsett nå gjær-blandingen. Elte nå i ca 10 minutter.
Heve til dobbel størrelse.
Slå deigen lett sammen og velt over på et bakeunderlag… deigen skal nå ikke eltes, kun deles opp til bolle emner.
Rull deigen så den blir passe lang, og del opp i biter som du ruller til boller.
Sett dem på stekebrett med bakepapir. La de nå heve til nesten dobbel størrelse.

Temp: 200 grader Tid: 15-18 minutter

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor