Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Frisk salat med eplebiter og stekte gresskarkjerner

Salatblanding med eplebiter

Dette er en salat som ungdommen i huset har som favoritt nå for tiden. Den er crispi og har smak som både er frisk, syrlig og søt. Lager du dressingen, så får du en nydelig opplevelse. Husk at du kan selv velge hvilke typer blad-salat du vil bruke, og bruk det du har tilgjengelig av grønnsaker.

Forslag til blanding 4-6 porsjoner

1 stor isbergsalat

1 pakke ruccola

1/2 agurk raspet eller kuttet i strimler

1/2 rød paprika i biter

1 gulrot raspet

6-7 perletomater, hver delt i fire

1 stort rødt eple

1-2 små reddiker delt i tynne skiver

4-5 ss tørrstekte gresskarkjerner

Dressing

2 ss olivenolje

2 ss balsamico eddik

1/2 lime saften

1 ts honning eller sukker

Alt blandes godt, og ta litt over salaten. Ikke for mye, bruk resten så alle kan velge om de ønsker litt ekstra.

Tips💡

Server gjerne med et godt ristet brød smørt med pesto, smør eller bare gnidd med hvitløk.
Salaten er god alene, men også som tilbehør til middagsretter.

Prøv gjerne granskuddsirup over salatblandingen din en gang…yummi😄

Del og print

Relaterte oppskrifter

Mango-smoothie

Dag 8 Diett

Dette er gøy! Særlig når du ser resultater. Minner deg igjen om å drikke mye vann, gjerne vann som du tilsetter sitron, lime og agurk.

Les mer...

Dag 7 Diett

Dag 7 diett. Start gjerne denne dagen med en: Kick-Off Eliksir Dagens frokost er en Country Yoghurt: 1 kopp fettfri Gresk yoghurt 1 kopp bær-blanding,

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor