Waldorph salat diett
Waldorph salat diett er god til lunsj dersom du er på diett for vektreduksjon eller IBS. Ingredienser 2 porsjoner: 1 romani salat eller 2 kopper ruccola 2 grønne epler i terninger 1 kopp tranebær, tørket 1/2 kopp gul løk i terninger (eller det grønne på vårløken ved IBS) 2 laks filet, stekt og avkjølt Dressing: […]
Anti inflammatorisk smoothie
Anti inflammatorisk smoothie til frokost. Her får kroppen din en super start på dagen. Denne kan du starte med dersom du er på diett for vektreduksjon eller IBS.
Sitron-grillet kylling
Sitron-grillet kylling sammen med grønnsaker, er noe du fint kan lage som grillmat om sommeren dersom du er på en diett for vektreduksjon.
Dag 8 Diett
Dette er gøy! Særlig når du ser resultater. Minner deg igjen om å drikke mye vann, gjerne vann som du tilsetter sitron, lime og agurk.
Kylling med Stekte Grønnsaker
Kylling med stekte grønnsaker er noe de fleste liker. Denne retten kan du fint servere til alle i familien dersom bare du er på en diett.
Laks med kremet spinat-saus
Denne middagen passer for deg som har IBS, og som også bruker lav FODMAP. Selv om man har IBS kan man spise mye god og variert mat.
Raw Mango Yoghurt
Raw Mango yoghurt gir en sunn og god start på dagen. Eller kanskje du vil ha den til lunsj?
Grunnoppskrift grove rundstykker
Grunnoppskrift grove rundstykker.
Her har du en supergod grunnoppskrift på grove rundstykker, som er IBS vennlig. De fleste med IBS kan spise mel fra urkorn-sorter som enkorn, emmer og spelt.
Enkorn brød
Enkorn brød fungerer bra for oss med IBS.
Pizza lav Fodmap
Lag deg en god pizza, eller flere som du kan ha i fryseren. Skal du på besøk, kan du ta med maten selv. Lav Fodmap diett er kun for en periode…
