Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Minestrone Con Pesto

Etter at du har vært ute på en skitur, eller bare en tur ute i naturen, gjør det godt å komme tilbake til hytta, der lukten av minestrone strømmer imot deg.
Denne gryta lager nemlig seg selv…eller nesten da. Du trenger bare slå sammen ingrediensene i gryta, og la den stå å putre litt til du kommer tilbake. Du kan også koke den opp før du tar en tur, og bare varme den opp når du kommer tilbake, hvis ingen kan ha tilsyn med gryta. Ønsker du en tykkere gryte, så fyller du bare på med ekstra grønnsaker. Denne kan du også varme over bålpanna🔥, men da kan du enten droppe pasta, eller ha den oppi mot slutten.

Ingredienser til 4-6 pers:

400 g karbonade-deig stekes lett

2-4 poteter

2-4 gulrøtter

2-4 vårløk

1/2 purre

1 stilk selleri

1 eple

1/2 squash (må ikke)

1 løk

1 -2 boks tomater

1 boks røde bønner
1 l vann evt kraft

Salt og Pepper

Litt chili gjør susen, men vær forsiktig🔥🔥🔥da også 1-2 ts sukker

Fremgangsmåte

Skrell poteter og gulrøtter, og kutt i små firkantede biter. Squash skal kuttes i skiver, deretter i 2, halv-måne fasong.

Vårløk, purre og selleri kuttes opp, og løken kuttes i småbiter.

Fyll en kjele med vann/kraft, og putt alle de kuttede grønnsakene oppi. Bortsett fra squash. (Den tar du oppi ca 10 minutter før servering)
Tilsett de røde bønnene og tomatene. Kok dette opp. Stek karbonadedeigen lett i en panne, og ha oppi kjelen.

La gryta stå å små-putre mens du tar en liten ski-tur, eller gjør noe annet hyggelig ute i frisk luft…da smaker retten ekstra godt.

Tilbehør

Kokt pasta, pesto, revet parmesan-ost og godt brød.

Når du har servert gryta i skålen, drysser du over litt parmesan og tar oppå en klatt med pesto.

Tips

Rist gjerne brødskiver, gni med hvitløk over og ta på litt smør…nyyydelig😋

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor