Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Karamellpudding diett

Karamellpudding-diett

For noen år tilbake, etter tre barnefødsler, bestemte jeg meg for å bli kvitt noen kilo. Nå er det slik at vi kvinner (kanskje noen menn også?) har et ekstra sjokolade/sukkerbehov…særlig en gang i måneden🍫 Da var det greit å ty til denne desserten som kunne dekke behovet. Har også oppskrift på sjokoladepudding med vaniljesaus som også er fin under en slik diett, den finner du her.

Ingredienser

  • 1 liter skumma melk (laktosefri), eller soyamelk barista for melkefri
  • 1/2 vaniljestang-frø (ikke kast stangen, legg den til tørk- se her)
  • 4-5 egg
  • 4- ss søtning, Natreen

Fremgangsmåte

Bland melk og vaniljestang i en kjele, og varm opp-IKKE koke

Pisk sammen egg og sukker lett, og bland det i den varme melken.

Sil det oppi en brødform

Stekes i forvarmet ovn på 180 grader i 45 minutter.

Tips💡

Server med en sukkerfri karamellsaus. Eller enda bedre…pisk krem, og bland i litt karamellsaus…server og nyyyt.

Ta vare på vaniljestangen, la den tørke, og lag ditt eget vaniljesukker.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Oreo-snurrer

Oreo-snurrer

Hun kalte det Oreo-snurrer. Istedenfor å bruke kanel og sukker, som vi bruker i kanel-snurrer (kanelboller), brukte hun Oreo kjeks som fyll.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor