Dette er noen skikkelige sommer-smoothier…eller kanskje disse ligner mer som slush? Jordbær har et høyt nivå av vitamin C som styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Jordbær er også en kilde til folat. Visste du at Kiwi også blir kalt for kinesiske stikkelsbær, og har et høyt nivå av vitamin C. Kiwi er også kilde til folat og kalium. Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, mens kalium bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk. Kiwi har også et høyt kostfiberinnhold som er gunstig for fordøyelsen. Wow, nå smaker den jo bare enda bedre😋 Hver oppskrift er nok til 2 personer.
Ingredienser
Jordbær 🍓🍓🍓
1 kurv med sommerens jordbær
1 lime
10 isbiter
1 lime, saften
1,5-2 dl eplejuice
evt litt sukker
Kjør alt i en blender til passe konsistens.
Ingredienser
Kiwi 🥝🥝🥝
4 stk Kiwi
1 liten banan, godt moden
1,5 dl nypresset appelsinsaft
2 -4 isbiter
evt litt sukker
Kjør alt raskt i en blender. Må ikke gå for lenge, da det kan bli en besk smak hvis frøene fra kiwien knuser. Smoothien er ferdig når den er jevn og fri for klumper.
