Her har du en oversikt over hva de med IBS kan spise innen korn og mel produkter.
Du kan selvfølgelig spise alle produkter som er merket med følgende logo.
I Norge har vi feks produsenten Schär som har flere gode produkter.
Ellers kan du bruke:
Havre kli 22 g
Havre kli (Kruskakli) 5 g
Ris kli (ubehandlet) 16 g
Perle bygg 28 g
Glutenfritt mel 100 g
Mais mel 100 g
Hirse mel 100 g
Ris mel 100 g
Økologisk siktet spelt 100 g
Mais-brød 35 g
Glutenfrie brød 50 g (kan variere på anbefalt mengde, på type brød)
Speltbrød 100% 70 g
Surdeigsbrød spelt, fullkorn, naturris økologisk 72 g
Hirsebrød 56 g
Surdeigsbrød av hvete 109 g
Surdeigsbrød av fullkorn 97 g
Bokhvetegryn 135 g
Bokhvete flak kokte 120g
Bokhvete kjerner 27 g
Cous-cous av mais 78 g
Arrowrot 100 g
Nudler tang, ris.
Gjær 16 g
Glutenfri pasta 145 g
Quinoa rød,hvit,sort 155 g
Basmatiris 190 g
Brun ris 180 g
Puffet ris 15 g
Rød og hvit ris 190 g
Sago 160 g
