Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Havreboller

Havreboller

Havreboller fri for gluten er kjempegode. Har du liten tid? Eller lurer du på hva du skal ha til frokost eller lunsj? Du kan også ha med som nistepakke eller som turmat.
Prøv disse enkle havrebollene. Dette er en grunnoppskrift som du fint kan tilsette andre smaker, ettersom hva du skal ha de til. De er naturlig glutenfri, og kan gjøres laktosefri også. Prøv og så melkefri ved å bytte ut væsken med soya, yoghurt og evt litt vann.

Ingredienser

400 g havregryn

4 egg

400 g yoghurt/cottage cheese

1 ts salt

2 ts bakepulver

Fremgangsmåte:

Bland sammen alle ingrediensene og hell røra oppi muffinsformer.
Skal stekes i forvarmet ovn på 200 g i 17-20 minutter.

Serveres med pålegg, eller ved siden av en varm suppe.

Tips:

Prøv å ha oppi 2 ts sukker, eller litt knust anis,

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor