Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Glutenfrie Rundstykker

Glutenfrie Rundstykker

Glutenfrie Rundstykker er alltid best nybakt, og disse er enkle å lage til frokosten. Måler du opp alle ingrediensene kvelden før, så er det bare til å slå sammen og bake ut om morgenen. Denne deigen trenger ikke å forheve.

Selv har jeg blitt veldig begeistret for Semper sine produkter. Jeg kan bruke samme mengde på vanlige oppskrifter, og får gode resultater.

Ingredienser

500 g Semper Mix, spar gjerne 1/2 dl til utbakingen.

1/2 dl Semper Pofiber

3 dl romtemperert vann

50 g gjær (færsk fra kjøleskap)

1 ts salt

1/2 dl olje

Fremgangsmåte

Sett ovnen på 230 ˚C

Rør ut gjæren i lunkent vann.

Bland alt det tørre i en eltemaskin, og tilsett olje og vann+gjær.
Bland godt, i ca 5 minutter. Deigen bør være litt klissete…tilsett litt vann hvis du opplever den for tørr.

Nå strør du det sparte melet (1/2 dl) på benken, Kjevle lett ut…den skal være ca 1,5 cm tykk, og del opp i 10 firkantede rundstykker. Du kan gjerne forme til runde hvis du vil.

Sett dem på stekebrettet med bake-papir, og la de heve under plast i minst 30 minutter…gjerne mer.

Stekes i ca 15 minutter, til de har fått en fin gyldenbrun farge.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor