Dag 9 Diett.
Så gøy at du fortsetter. Husk at du gjerne kan bytte om på dagene dersom du ønsker dette. Husk bare at du får spist fisk så ofte som mulig, minst 3 dager i uken.
Frokost er Avocado-toast:
- 1 skive brød (ezekiel brød)
- 1/2 avokado i skiver (ikke ved IBS)
- 1 ring rødløk (vårløk det grønne ved IBS)
- salt og pepper
- Litt sauerkraut hvis du ønsker ved siden av
Lunsj er en Kjernesunn Rødbete-Smoothie:
Mellommåltid:
Mørk sjokolade, mandler, blåbær Power snack
Middag er Avocado-Tuna:
- 1/2 Avocado, knuses
- 1 ring rødløk i biter
- 1/2 boks tunfisk (i vann)
- Sitronpepper
- salt
- 1 båt sitron
