Dag 8 diett.
Dette er gøy! Særlig når du ser resultater. Minner deg igjen om å drikke mye vann, gjerne vann som du tilsetter sitron, lime og agurk. Ellers kan du prøve ut de forskjellige sommer drikkene som jeg har lagt ut. Ekstra bra er det om du velger å gå trapper istedenfor heis eller rulletrapper. Tren alt fra 6 til 15 minutter daglig. Det viktige er at du får opp pulsen.
Frokost er Egg og mager Kalkun-bacon:
- 2 strimler mager kalkun-bacon
- 2 egg, mikset
- olje til steking
- litt salt
- litt mikset salat
Fremgangsmåte:
Stek først bacon, og deretter eggene. Server med litt salat.
Lunsj er en mango/ananas Smoothie:
- 1/2 mango eller 1/4 ananas
- 1/2 banan
- 1 kopp mandelmelk uten sukker
- mynteblader
- 1 ss kokos
- 1 ss linfrø
Bland alt i en foodprosessor, hell i et glass- og nyt!
Middag er Søtpotet Taco:
- 1 medium søtpotet
- 100 gram karbonade
- 1/2 rød paprika
- 1 fedd hvitløk
- 1/4 løk, kuttet
- 2 cherry tomat, kuttet
- 1 ss vårløk
- 1 ss olivenolje
- 1/2 ts spisskummin
- 1/2 ts chili
- salt og pepper
Fremgamgsmåte:
Start med å bake søtpoteten i ovnen på 250 ˚C, gjerne med folie rundt. Den skal være soft, og er ferdig etter 40-60 minutter.
I mellomtiden kan du steke løk og hvitløk, tilsette resten av grønnsakene og karbonaden. Stek til alt er mørt. Lag et snitt i poteten, og ta ut noe av potetmassen i midten. Du kan gjerne mose dette i en skål og servere ved siden av. Putt nå kjøtt og grønnsaks-blandingen oppi poteten. Server og nyt!
Kvelds:
Avslutt gjerne med en kopp te: Fett-brenner Eliksir
