Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

ENS -det Enteriske Nerve-Systemet

ENS -det Enteriske Nerve-Systemet

Det enteriske nervesystemet- kroppens andre hjerne?

Ja, faktisk er et av kroppens nettverk av nerveceller så omfattende at noen forskere omtaler det som vår «andre hjerne», selv om det ikke befinner seg i hodet. Det er det eteriske nervesystemet (ENS), og mesteparten befinner seg faktisk i magen:)

Visste du at:

ENS er et veldig avansert system. Det krever en enorm koordinering og innsats for kroppen å omdanne mat til næring. Det passer derfor bra at hjernen er designet slik at den delegerer det meste av fordøyelsesprosessen til nettopp ENS. Fordøyelse av mat forutsetter at en rekke nøye sammensatte kjemiske blandinger blir produsert og levert til rett tid og på rett sted. I tarmveggen, sitter det spesialiserte celler som fungerer som kjemiske sektorer som kjenner igjen stoffer i maten vi spiser. Denne informasjonen hjelper ENS til å levere de riktige fordøyelsesenzymene, slik at maten kan brytes ned til partikler som kroppen kan oppta som næring. I tillegg spiller ENS en viktig rolle når det gjelder å overvåke surhetsgraden og andre kjemiske egenskaper i maten og justere fordøyelsesenzymene deretter.

ENS kontrollerer også sikkerheten. Hvis vi får i oss for mye farlige organismer, vil ENS beskytte kroppen ved å sette igang kraftige sammentrekninger som får den til å kvitte seg med det meste gjennom oppkast og/eller diarè. Faktisk befinner 70-80 prosent av kroppens immunforsvar seg i magen!

Fun Fact 1: Hva med «sommerfugler i magen»? Jada, her spiller også ENS en rolle. ENS dirigerer da blod bort fra magen når hjernen opplever spenning eller stress. Man kan også oppleve kvalme som følge av at hjernen trigger ENS til å forandre tarmens normale sammentrekninger…ofte det vi kaller for «magefølelsen».

Fun Fact 2: ENS sender «lykkesignaler» til hjernen ved visse typer mat? Forskere ser nå på muligheten for kunstig stimulering av ENS som et ledd i behandling av depresjon.

Del og print

Relaterte oppskrifter

IBS- irritabel tarmsyndrom

IBS- irritabel tarmsyndrom

På dette nettstedet fri-for, merker jeg matretter med IBS og lav FODMAP. Matrettene kan da spises av de som sliter med irritabel tarm (mest sannsynlig, men husk vi er alle forskjellige individer, så kom gjerne med tilbakemeldinger). Noen steder setter jeg opp flere forslag til ingredienser, ettersom hva som da kan passe for den enkelte person? IBS er en funksjonell mage-tarmsykdom, hvor problemet er at funksjonen til organet er dårlig og gir symptomer. Vanligvis kan diagnosen settes på bakgrunn av symptomer og sykehistorie. Behandlingen retter seg mot å redusere plagsomme symptomer. IBS utvikler seg ikke til alvorlig sykdom og forkorter ikke livslengden, men kan for mange gi store plager som igjen kan gi betraktelig redusert livskvalitet

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor