Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Smørkremboller

Smørkremboller er saftige og gode. Disse er laktosefri. Ønsker du også glutenfri, så kan du søke her.

Ingredienser

50 g gjær

4 dl laktosefri melk, lunken

100 g mykt smør i biter.

1 dl laktosefri kesam eller yoghurt

1 egg

1/2 ts salt

1,5 dl sukker (gjerne sukrin gold)

1 ts kardemomme

1 ts bakepulver

ca: 12 dl hvetemel

Smørkrem

100 g margarin

100 g melis

Fremgangsmåte

Bland gjæren med noe av den lunkne melken, og litt av sukkeret. La stå mens du blander resten i bakebollen til kjøkkenmaskinen. Der blander du først alt det våte, bortsett fra smøret. Tilsett halvparten av melet og bakepulveret, og rør godt rundt. Tilsett gradvis mere mel, men ikke alt. Spar på ca 1/3 del av melet. La deigen stå i ca 10 minutter. Nå begynner det å putre litt i gjørblandingen, og det er bra, for nå skal du ta den oppi deigen. Elt godt. Ha oppi smør-bitene og resten av melet til deigen nesten slipper kanten. Skal nå elte i 10 minutter.
Heve under plast/klede til dobbel størrelse.

Nå kan du blande fyllet. Pisk sammen smør og melis til den blir luftig.

Deigen rulles ut til en tynn leiv som skjæres i 25 ruter. Legg 1 ss med fyll på hver rute. Brett rundt fyllet på hver bolle, og og legg dem på bankebrettet med skjøten ned.
La heve til nesten dobbel størrelse (ca 30 min)

Pensle med egg

Stekes på 225˚C midt i ovnen. Tid: 10-15 min.

Avkjøles på rist.

Pynt gjerne med et dryss av melis.

Del og print

Relaterte oppskrifter

Tangzhong boller

Tangzhong Boller

Du skal lage en enkel jevning på tangzhong vis og lage en gjærstarter. Anbefaler at du bruker en god bakemaskin med eltekrok. Deigen skal eltes lenge. 
Denne deigen kan du bruke både til kanelboller, skillingsboller, horn og pizzabunner.

Les mer...

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor