Sunt omega-3 brød, også med glutenfritt.
Grovere mel gir mer fiber, jern og mineraler, B-vitaminer og vitamin E. Bruker du kli og frø, øker fiberinnholdet ytterligere. Fiber er bra for tarmen vår og forebygger hjerte- og karsykdom.
Alle liker vafler, ihvertfall de fleste av oss. Hva med en sunn glutenfri vaffel oppskrift? Endelig kommer en sunn glutenfri vaffel røre som Mange tur-entusiaster i Skandinavia lager vaffelrøre, eller pannekakerøre og tar med på tur.
En av mine døtre jobber i en kantine i London, og der serverer de mat til skolebarn i alder fra 4-10 år. Norske grove vaffler må vel være bra å innføre? Her er oppskriften på en grov vaffelrøre.
Barnevennlig smoothie Kan fint serveres til de yngste en varm sommerdag
Raw Bringebær yoghurt gir en sunn og god start på dagen. Eller kanskje du vil ha den til lunsj?
Raw Blåbær yoghurt gir en sunn og god start på dagen. Eller kanskje du vil ha den til lunsj?
Raw Ananas-yoghurt gir en sunn og god start på dagen. Eller kanskje du vil ha den til lunsj?
Raw Mango yoghurt gir en sunn og god start på dagen. Eller kanskje du vil ha den til lunsj?
Havreboller fri for gluten er kjempegode.Har du liten tid? Eller lurer du på hva du skal ha til frokost eller lunsj? Du kan også ha med som nistepakke eller som turmat.
Hjemmelagde energibarer må jo være toppers å lage selv. Disse kan du ha med når du skal på tur, eller som en snack i nistepakka. Sunne og gode er de også.
Dette er skikkelig turmat og matpakke. Lett å lage er det også. Start med å smøre på sausen. Så legger du på ingrediensene, og pakker den sammen…
Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også. Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.
Glutenfri, melkefri og andre «fri for» oppskrifter
Glutenfree, lactosefree and other “free from” recipes
