Havreboller fri for gluten er kjempegode.Har du liten tid? Eller lurer du på hva du skal ha til frokost eller lunsj? Du kan også ha med som nistepakke eller som turmat.
Omelett med tilbehør. Du selvfølgelig bare lage en vanlig eggeomelett til lunsj, men det blir lettere å følge en diett når du trigger flere smaker.
Proteinbrød som er glutenfri og laktosefri, evt melkefri dersom du bruker plantebasert kesam eller kvart) Lett å lage. Du slår sammen alle ingrediensene, og setter det rett inn i ovnen.
Dette er noen nydelige havre-boller som er gode til det meste. Hva med å prøve de til frokost eller lunsj?
Frokost lapper med havre og banan kan være en god frokost, god start for mage og tarm.
Havrelapper er en god start på frokosten. Den gir energi utover dagen og er lett å lage!
Hjemmelaget knekkebrød er både laktosefri glutenfri. Disse er sunne og perfekt som gave til venner
Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også. Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.
Glutenfri, melkefri og andre «fri for» oppskrifter
Glutenfree, lactosefree and other “free from” recipes
