Glutenfri, laktosefri og diett-oppskrifter

Chipotle Egg Salat

Chipotle egg salat er en frisk og god salat du kan spise til både frokost og lunsj, ettersom hva som passer for deg. Chipotle er tørket, røkt chili, ofte typen av jalapeño. Brukes mye som smakstilsetning i gryteretter, salsaer og marinader. Chipotle egg salat er super for deg som er på diett. Få den gjerne inn i ditt regelmessige kosthold.

Ingredineser 1 porsjon:

  • 1 kokt egg
  • 1 ss kuttet celleri
  • 1 ss kuttet vårløk
  • 1 ss kuttet rød paprika
  • 1-2 ss kuttet Avocado

Dressing:

  • 2 ss gresk yoghurt (plantebasert eller laktosefri)
  • 1 ss olivenolje
  • 1/2-1 ts sennep (dijon)
  • litt chipotle
  • 2 dråper Tabasco, valgfritt
  • litt salt og pepper

Fremgangsmåte:

Bland sammen grønnsakene i en bolle. Bland samme dressingen i en kopp, og bland det hele sammen med grønnsakene. Del opp egget i båter og plasser på toppen.

Tips:

Bruk gjerne friske urter over dersom du ønsker dette.

Del og print

Relaterte oppskrifter

fri-for.com

Lett å lage - godt for mage

Hensikten er å dele oppskrifter og informasjon med alle dere som har en eller annen form for intoleranse eller allergi, eller skal gjennomføre en eller annen diett. Oppskrifter tilpasset FODMAP og IBS også.  Her er mye supergod mat som ALLE kan nyte. Håper du kan finne en og annen oppskrift her som kan bli en av dine favoritter.

Nina Engen

Sponsor
Sesong favoritter
Utforsk
Sponsor